瞑想を2週間ほど続けてみた。続けたといっても、そんなに難しいことではなく、 一日10分ほど、目を閉じて自分の感覚や思考に意識を向けてみるということをやってみただけ。その成果は、、、思ったよりあったと思う。まず、朝に瞑想することで、一日を通し…
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