僕は死ぬように生きていたくはない

自分のこと。音楽のこと。保育のこと。タスク管理のことetc.

2018-01-21から1日間の記事一覧

瞑想を続けてみて感じたこと。

瞑想を2週間ほど続けてみた。続けたといっても、そんなに難しいことではなく、 一日10分ほど、目を閉じて自分の感覚や思考に意識を向けてみるということをやってみただけ。その成果は、、、思ったよりあったと思う。まず、朝に瞑想することで、一日を通し…