ネガティブとポジティブのバランスをとりたい。
最近、アウトライナー（Workflowyhttps://workflowy.com/）を使って日記を書いている。
その日の出来事、思ったこと、感じたこと、愚痴、つらみ．ｅｔｃ
つらつらと書いている。
読み返して気付くのは、ネガティブワードの多さ。
めんどくさい
疲れた
辞めたい
休みたい
馬鹿じゃないの
ここには書けないようなワードもちらほら。
ここ数日は確かに精神的にまいっていたのもあったけれど、
それにしてもひどい。
ネガティブとポジティブのバランスを意識したい。
正負の法則じゃないけれど、これはまずい気がする。
とりあえず昨日からその日に出来たことを書き出すにしてみた。
出来たこと出来たこと。。。
なんでもいいはずなのに全然出てこない。
この自己肯定感の低さにげんなりする。
そしてまたネガティブに。悪循環。
