瞑想を２週間ほど続けてみた。続けたといっても、そんなに難しいことではなく、 一日１０分ほど、目を閉じて自分の感覚や思考に意識を向けてみるということをやってみただけ。その成果は、、、思ったよりあったと思う。まず、朝に瞑想することで、一日を通し…

はてなでブログをちびちびやっているけれど、 はてなブログってなんとなく敷居が高い気がする。勝手な妄想かもしれないけれど。長文を書かないといけない。 わかりやすく書かなきゃいけない。 意味のあることを書かなきゃいけない。そんな気がして、ついつい…

この本を読んだ。世界のエリートがやっている 最高の休息法――「脳科学×瞑想」で集中力が高まる作者: 久賀谷亮出版社/メーカー: ダイヤモンド社発売日: 2016/07/29メディア: 単行本（ソフトカバー）この商品を含むブログ (4件) を見る最近、巷で流行っている…